Különösen az élsportban, de már a szabadidősportban is egyre nagyobb figyelem hárul az edzések és regeneráció mellett a különféle teljesítményfokozó, ill. megtartó készítmények alkalmazására. Csodaszerek persze nincsenek, mégis sok olyan étrend-kiegészítő érhető el, amelyek szedése segítheti a felkészülést. A ginzeng is ide tartozik.
A ginzenggyökér értékes tulajdonságait szerte a világon ismerik, és előszeretettel alkalmazzák. Jótékony hatásai méltán emelik az élsportoló és aktív szabadidő-sportoló étrend-kiegészítésének dobogós helyére. Hatóanyagai hozzájárulnak a fizikai teljesítményfokozáshoz.
A ginzengnek számos faját lehet megkülönböztetni: koreai (Panax)-, szibériai (Eleuthero)- és amerikai ginzenget. etrend-kiegészítő formájában mindhárom fajtához hozzájuthatunk. A koreai ginzenget Kínában többezer éve használják. Azt vallják, hogy minél jobban hasonlít gyökerének alakja az emberi testre, annál nagyobb gyógyító erőket hordoz. Feltehetjük a kérdést, hogy milyen előnyös tulajdonságokkal rendelkezik? A „panax" szó (jelentése „mindent gyógyít") tulajdonképpen a szerteágazó hatékonyságot fémjelzi. Kínaiul „ren shen" – nek nevezik, amelynek jelentése „a Föld esszenciája férfi alakban".
Természetesen nem gyökér-alakjának köszönhető gyógyító hatása, hanem sokkal inkább a benne található értékes vegyületeknek, amelyek között a ginszenozidok tűnnek ki leginkább. A triterpén glikozidok csoportjába tartozó vegyületcsoport képes egyfelől a fizikai és szellemi teljesítményt fokozni (Rg1), másfelől nyugtatni, feszültséget oldani (Rb1). A ginzengfajták bioaktív vegyületek mennyiségében, arányában térnek el egymástól. A Panax ginzengben mind az Rg1 és az Rb1 ginszenozid viszonylag jelentős koncentrációban található meg, míg az amerikai ginzengben a feszültségoldó vegyület dominál.
A Panax ginzeng, C.A. Meyer az a ginzengfajta, melyen számos klinikai vizsgálatot végeztek a G115 kivonat egyedi formájában. A G115 kivonat készítéséhez hosznált ginzenget alapos vizsgálatnak vetik alá, hogy semmiképpen se tartalmazzon rovarirtó szereket, penészeket, azok mérgező anyagait vagy nehézfémeket. Ezzel a kivonat alapvetően különbözik a többi, nem standardizált ginzengtartalmú készítménytől. A G115 nem hat azonnal, a kifejtett hatás utána viszont hosszú távú. A tudományos kutatások bizonyították, hogy a G115 az optimális hatást 6-8 hetes kúra után érte el. A legrövidebb kúrának is 2-4 hétig kell tartania, A G115-re hosszabb használat után sem lehet rászokni. Ráadásul az illetékes hatóságok megállapították, hogy a G 115-nek nincs doppinghatása. Így tehát spportolók is használhatják, akár közvetlenül a rajt előtt.
Egy 1982-ben közzétett tudományos vizsgálat kimutatta, hogy a ginzeng szedésének hatása javult a relatív aerob kapacitás (maximális oxigénfelvevő képesség), így kedvező teljesítménynövekedés jött létre. elénkítő, fáradtságérzetet késleltető képessége a központi idegrendszerben bekövetkező neuro-endokrin változásoknak köszönhető. Állatkísérletek eredményei valószínűsítik, hogy a szénhidrát-anyagcserében történő kedvező folyamatok tehetők felelőssé a teljesítménynövelő, fáradtság-gátló effektusokért.
A ginzeng nem csupán a fizikai, hanem a szellemi teljesítményt is kedvezően befolyásolja. Emellett a mentális funkciók közül a memóriajavításban, az információfeldolgozás gyorsításában, a szervezet védekezőképességének erősítésében is szerepet játszik. Az ú.n. adaptogének közé tartozik, vagyis képes a szervezet egészének, szöveteinek, sejtjeinek működését harmonizálni. Mivel általános erősítő, roboráló hormonkiegyenlítő tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért a férfiak nemi potenciáját is jótékonyan alakítja.
Kétségtelen tehát, hogy a sportversenyekre történő felkészülésben a ginzeng jelentős szerepet kaphat, nem csupán az állóképességi sportokban, hanem más, gyors reagálást, koncentrációt, szellemi teljesítményt igénylő sportágakban (pl. labdajátékok, küzdő-, technikai sportok, sakk, vívás, stb.) is.
